درود ورزشکاران
امروز نتونستم زیاد ورزش کنم به دو دلیل
(امروز خیلی شلوغ بودم این یک)
(آسیب دیدنی کوچیکی از یک ناحیه داشتم که امروز نیاز به استراحت داشتم دو)
به این دو دلیل امروز ورزش خیلی کوتاه و مختصر خانگی داشتم و نخواستم این روند ورزش کردن رو به این دو دلیل قطع کنم و امروز سبک تر ورزش کردم.
امیدوارم موفق باشید